Por qué todos los gimnasios necesitan una zona de glúteos

Por Ian Rushbury, Gerente de Experiencia del Cliente y Capacitación, Cuentas Clave Globales 

Ian Rushbury pasa sus días trabajando con algunos de los principales operadores de gimnasios del mundo, ayudándolos a crear mejores espacios de entrenamiento, ofrecer mejores resultados para los miembros y diseñar pisos de gimnasios que funcionen tan duro como sus miembros. Con años de experiencia en el diseño de instalaciones, la educación y la participación del usuario, Ian ha visto de primera mano cómo una zona clave está teniendo un gran impacto: el área de entrenamiento de glúteos e parte inferior del cuerpo. 

Los glúteos están teniendo un momento, y no es solo una moda pasajera 

La zona de glúteos y la parte inferior del cuerpo es una de las áreas más visitadas, más fotografiadas y más orientadas a los resultados en el piso del gimnasio en la actualidad. Pero no se trata solo de estética. Los glúteos fuertes son fundamentales para el movimiento, la postura, el rendimiento y la prevención de lesiones, lo que hace que esta zona sea crítica para miembros de todas las edades y niveles de habilidad. 

Desde los levantadores de la Generación Z que persiguen la simetría hasta los Boomers que entrenan para la estabilidad y la movilidad, esta zona es donde la forma se encuentra con la función. Cuando está bien diseñado, es más que una tendencia: es un elemento esencial del entrenamiento de fuerza. 

Por qué las zonas de glúteos son importantes a través de las generaciones 

Los glúteos fuertes juegan un papel clave en: 

• Postura y salud de la columna vertebral
• Movilidad y marcha de la cadera
• Velocidad, agilidad y potencia 
• Prevención de caídas y protección de las articulaciones
• Modelado estético y confianza en el entrenamiento

Los miembros más jóvenes están muy comprometidos con la capacitación dirigida, especialmente en entornos visualmente atractivos y entrenables. Las zonas específicas de glute les ayudan a seguir programas estructurados, capturar momentos para compartir y mantenerse motivados, todo mientras aumentan la visibilidad de su instalación en las redes sociales. 

Mientras tanto, los adultos mayores se benefician de un espacio seguro y de apoyo donde pueden entrenar los glúteos para el equilibrio, la función de la cadera y la fuerza general con herramientas de entrenamiento de bajo impacto y programación guiada. 

Los atletas y los levantadores serios quieren una zona que esté lista para el rendimiento, donde puedan pasar sin problemas de la activación a los levantamientos pesados, con suficiente espacio y flujo de equipos inteligentes para maximizar su tiempo y esfuerzo. 

Equipo clave: lo que necesita cada zona de glúteos 

Para servir a todas estas audiencias, su zona de entrenamiento de glúteos y entrenamiento de la parte inferior del cuerpo debe ofrecer variedad, progresión y propósito. Una combinación inteligente de equipos de entrenamiento de fuerza garantiza tanto la accesibilidad como el desafío. 

Lo esencial: 

• Máquinas dirigidas a glúteos: accionamientos de glúteos, bancos de empuje de cadera, máquinas de muslo externo y estaciones de cable
• Levantamientos compuestos: bastidores de sentadillas, prensa de piernas, máquina Smith, sentadilla hack, sentadillas con cinturón
• Herramientas de cadena posterior: hipers inversos, zonas RDL, desarrolladores de glúteos (GHD) 
• Accesorios funcionales: carriles de trineo, cajas elevadoras, bandas de resistencia
• Equipo amigable con la edad: flexiones de piernas sentadas, configuraciones TRX, zonas de colchoneta de bajo impacto

Quieres que los principiantes se sientan seguros y los atletas se sientan desafiados, todo en el mismo espacio. 

Consejos de diseño: hazlo funcional y fotogénico 

El diseño inteligente da vida a tu zona. A continuación, le indicamos cómo diseñar un espacio de glúteos que funcione: 

• Coloque equipos de alta demanda en áreas visibles pero espaciosas
• Coloque las estaciones de empuje de cadera y sentadillas frente a los espejos para una mejor retroalimentación de la forma
• Añade guías visuales o señalización para los movimientos de bandas o accesorios
• Separe las áreas de fuerza intensa de las secciones centradas en la rehabilitación o la movilidad

Y recuerda: esta zona es oro de las redes sociales. Es muy visual, naturalmente atractivo y fácil de comercializar con una programación mínima, especialmente cuando cuenta con el apoyo de entrenadores personales y mensajes específicos. 

Conviértalo en un destino, no en una ocurrencia tardía

Si desea que su zona de glúteos genere resultados y retención, trátela como la zona de alto impacto que es: 

• Marca: Dale al espacio un nombre como Laboratorio de glúteos, La zona de construcción o Laboratorio de la parte inferior del cuerpo
• Promuévelo: Presenta finalizadores de glúteos cortos en tu aplicación o plataformas sociales
• Prográmalo: Organiza "Clínicas de ganancias de glúteos" con tu equipo de fisioterapia
• Muéstralo: incluye a todos los grupos de edad que usan el espacio en tus imágenes de marketing

Construye glúteos. Construye lealtad. 

El entrenamiento de la parte inferior del cuerpo ya no es un nicho. Una zona de glúteos bien diseñada se está convirtiendo en una característica central del piso de gimnasio moderno, cumpliendo con los objetivos estéticos, funcionales y de rendimiento. 

Los miembros más jóvenes ganan confianza y esculpen su apariencia. Los adultos mayores desarrollan integridad y movilidad articular. Los levantadores serios desbloquean el rendimiento. ¿Y para ti? Impulsa el uso, aumenta las interacciones de entrenamiento personal y mejora la retención. 

Glúteos más fuertes. Miembros más fuertes. Negocio más fuerte. 
Esa es una zona en la que vale la pena invertir.