ミレニアル世代とZ世代の間での筋力トレーニングの台頭

過去 10 年間で、フィットネス業界は大きな世代交代を目の当たりにしてきました。それは、ジムの運営方法、優先する機器、スペースのデザイン方法を再形成するものです。ミレニアル世代とZ世代の間で筋力トレーニングの人気が急上昇しているのは、単なる一過性の傾向ではありません。これは、フィットネス文化の根本的な変化です。施設管理者やジムの運営者にとって、この変化を理解することは、混雑した市場で競争力と関連性を維持するために重要です。 

ミレニアル世代とZ世代が筋力トレーニングを取り入れているのはなぜですか? 

1. 健康の再定義 

若い世代は、「健康」であることの意味を再定義しました。有酸素運動や減量を主な目標として重視してきた古い世代とは異なり、ミレニアル世代とZ世代は、フィットネスを メンタルヘルス、長寿、機能性の基礎と見なしています。筋力トレーニングは、オリンピックのリフティング、パワーリフティング、ファンクショナルフィットネスなど、これらの価値観と一致しています。レジリエンスを高め、姿勢を改善し、怪我の予防をサポートし、目標志向の考え方に訴える目に見える進歩を提供します。 

2. ソーシャルメディアとフィットネスインフルエンサー の影響

Instagram、TikTok、YouTubeなどのプラットフォームは、個人的および社会的な成果として筋力トレーニングを強化しています。フィットネスの旅、個人的な記録、筋力の向上を記録するインフルエンサーは、ジムをカロリーを消費する場所としてだけでなく、ライフスタイルのハブとして正常化し、魅力的にしています。バーベルは、フィットネスの腕前を示すシンボルとしてトレッドミルに取って代わりました。 

3. ジェンダー規範 の転換

もう一つの要因は、強さに対するジェンダーの固定観念の崩壊です。筋力トレーニングは、もはや男性だけの領域とは見なされていません。女性、特に若い女性は、パワーリフティングやレジスタンストレーニングに記録的な数で取り組んでいます。 Powerlifting in Data の分析によると、国際パワーリフティング連盟(IPF)が加盟する大会への女性の参加は、過去10年間で大幅に増加しています。2010年には、初めての競技者に占める女性の割合は18.4%でしたが、2023年には30.9%に上昇しました。特に、21歳から25歳の女性は、過去10年間で年平均13.3%の成長率を経験し、同じ年齢層の男性の7.2%の成長率を上回っています。26〜30歳の女性も10.5%の大幅な成長率を示しました。 

そのメッセージは「痩せこけ」から「強くなれ」へと進化し、それが深く共鳴しています。 

4. 実用性とパーソナライゼーション 

筋力トレーニングは、グループカーディオクラスやマシンにはない柔軟性とパーソナライゼーションを提供します。Z世代とミレニアル世代は自律性を重視し、フィットネス体験をキュレーションしたいと考えています。フリーウェイト、スクワットラック、ケトルベル、モジュール式リグにより、個々の目標とエネルギーレベルに合った方法でトレーニングできます。 

ジムの経営者が気にすべき 理由

あなたの施設がこの世代の波にまだ対応していない場合、フィットネスの未来を形作っているまさにその人々と無関係になるリスクがあります。 

1. ミレニアル世代とZ世代が成長層の中心的存在 

ミレニアル世代は現在、成人人口 の大部分 を占めています。Z世代は彼らのすぐ後ろにおり、彼らは労働力に参入し、購買力を獲得しています。 レズミルズのグローバル・コンシューマー・フィットネス調査によると、ミレニアル世代とZ世代(総称して「ジェネレーション・アクティブ」と呼ばれる)は、現在、ジムに通う全ユーザーの80%を占めています。また、この層は、オンラインまたはアプリベースのワークアウトに従事するユーザーの89%を占めており、デジタルフィットネスソリューションを強く好むことを示しています。これらのコホートを合わせると、業界がこれまでに見た中で最もジムに関与し、フィットネスに精通した消費者層を代表しています。彼らは単にジムを探しているのではなく、時間、お金、コミュニティへの忠誠心をどこに投資するかを選択しています。 

2. リテンションは関連性 に依存

若い世代はデジタルネイティブで、ブランドを深く意識しています。彼らは、環境、機器、またはコミュニティが彼らの目標や価値観と一致しない場合、メンバーシップをキャンセルすることを恐れません。彼らは機能性、美学、体験を切望しています。 若くてモダンなジムに通う人々、 特にZ世代は、さまざまなトレーニングスタイルに対応する優れたデザインのスペースを高く評価しています。暗くて窮屈で機械がぎっしり詰まった部屋の時代は、さまざまなトレーニングスタイルに対応する風通しの良い、適切にゾーニングされた施設に取って代わられています。あなたのスペースが時代遅れのセレクトマシンとカーディオトレッドミルの海でいっぱいなら、それはあなたが時代に遅れていることを示しているかもしれません。 

3. 強みは社会性 

筋力トレーニングは自然にコミュニティを育みます—PRは応援され、リフティングフォームは共有されて批評され、ウェイトルームでは仲間意識が築かれます。その部族意識と相互成長が、リテンションの倍増要因です。精通したジムは、筋力文化をサポートし、紹介するプログラミング、プラットフォーム、および物理的なスペースを作成することで、それに傾倒しています。 

施設管理者が考慮すべき こと

1. フロアプランニング を再考する

カーディオフットプリントを減らす時期かもしれません。カーディオには常に役割がありますが、今日のトップパフォーマンスのジムは、筋力のためのスペースを再利用しています。以下に対応するために、使用率の低いエリアを再割り当てすることを検討してください。 

• 複数のスクワットラックとリフティングプラットフォーム 
• 基本的な5〜50ポンドのセット 以上のダンベルゾーン
• 騒音を減衰させる床材 を備えたデッドリフトステーション
• ファンクショナルトレーニングリグと、そり、ケトルベル、モビリティワーク 用の芝生エリア

2. 適切な機器 に投資する

1台のユニバーサルマシンのセットアップで十分だった時代は終わりました。若いメンバーは、プレミアムバー、バンパープレート、ケトルベル、レジスタンスバンド、調整可能なベンチ、プライオボックスなどを期待しています。品質は重要で、錆びたギアや使い古されたパッドは危険信号です。 

3. キャパシティ だけでなく、文化のためのデザイン

交流とコミュニティを促進するゾーンを作成します。オープンフロアプラン、ソーシャルワークアウトスペース、美的照明はすべて、筋力トレーニングが単なる活動ではなく、ライフスタイルであるという感覚に貢献しています。ジムとラウンジ、コンテンツスタジオと出会うような感覚です。 

4. 強みに焦点を当てたプログラミング を提供する

構造化されたバーベルクラブ、小グループの筋力クラス、パワーリフティングの基礎、さらには筋力評価でスケジュールを立てましょう。これらのサービスは、新規メンバーにオンランプを提供し、退役軍人にレベルアップの方法を提供します。 

5. 強み を理解したスタッフの採用(および教育)を行う

トレーナーとフロアスタッフは、動きのパターン、進行性の過負荷、および筋力プログラムの設計に堪能である必要があります。若いメンバーは、基本的な知識と高い期待を持って参加することがよくあります。彼らのリフティングの旅を導き、修正し、祝うことができるスタッフは、真の価値を生み出します。 

6.デジタルレイヤー を構築する

ミレニアル世代と Z 世代は、デジタルでリフトを記録し、進捗状況を共有し、コミュニティを活用したいと考えています。アプリベースのワークアウトトラッキング、リーダーボード、またはジム内のソーシャル機能を提供することで、エンゲージメントを深め、ロイヤルティを構築できます。 

今後の チャンス

筋力トレーニングは一過性のトレンドではなく、現代のフィットネスの心臓部です。世代交代は好みだけではありません。それは、健康、パフォーマンス、コミュニティの新しい哲学についてです。適応しようとする施設管理者にとって、その機会は膨大です。機器、レイアウト、プログラミング、文化を通じてこれらの進化するニーズに対応することで、スペースの将来性を確保し、メンバーの忠誠心を深め、ジムを次世代のストレングスシーカーの目的地に変えることができます。