hammer strength

Plate-Loaded Lateral Raise

Name: Plate Loaded Lateral Raise
Brand: hammer strength

Hammer Strength's Plate Loaded Lateral Raise biedt een puur en efficiënt bewegingsbereik dat atletische bewegingen weerspiegelt, waardoor het van onschatbare waarde is voor het verbeteren van de schouderkracht, het uithoudingsvermogen en de weerstand tegen blessures.

Of het nu gaat om het verbeteren van zijwaartse kracht, het creëren van een evenwichtige lichaamsbouw of het versterken van de schouderstabiliteit voor sportspecifieke eisen, deze schouderversterkende machine is de perfecte oplossing voor het bereiken van prestaties op topniveau.

Afmetingen (L x B x H): 45 inch x 56 inch x 47 inch (114 cm x 142 cm x 119 cm)

Gewicht: 295 pond (134 kg)

Bekijk alle specificaties +

Optimale uitlijning en bewegingsbereik

De Lateral Raise-machine is ontworpen voor atleten die streven naar prestatieklare schouders. Het rugkussen is precies 25 graden gekanteld om de mediale deltaspieren uit te lijnen voor maximale activering, betere mechanica en meer zijdelingse kracht en stabiliteit. De onafhankelijke werkarmen bieden een natuurlijk bewegingsbereik dat de functionele beweging weerspiegelt door rond duurzame ijzeren gietstukken te draaien in een hoek van 7 graden.

Zittend met een reden

Door het zwaaien van het lichaam te minimaliseren, zorgt de zittende positie ervoor dat elke beweging weloverwogen en efficiënt is, waarbij gecontroleerde beweging voorop staat. Deze stabiliteit stelt atleten in staat zich te concentreren op de juiste mechanica en de kracht en coördinatie op te bouwen die essentieel zijn voor soepele, krachtige bewegingen van het bovenlichaam. Het is ideaal voor het verbeteren van de controle bij dynamische sporten en helpt bij het ontwikkelen van de precisie die nodig is voor atletische topprestaties.

Product Configurator

STEL JE EIGEN LATERAL RAISE SAMEN

Personaliseer je apparatuur als nooit tevoren met onze 3D-configuratietool, inclusief augmented reality om je ontwerp direct in jouw ruimte te visualiseren en te plaatsen.

Productspecificaties

Afmetingen (L x B x H)	45 inch x 56 inch x 47 inch (114 cm x 142 cm x 119 cm)
Gewicht	295 pond (134 kg)
Maximaal laadvermogen	3 x 25 lb platen (3 x 10 kg platen)

Startweerstand (per arm)	1 pond (0,5 kg)
Productcode	PL-LR
Aanbevolen bordenmix	4 x 25 lb platen, 4 x 10 lb platen, 2 x 5 lb platen (4 x 10 kg, 4 x 5 kg, 2 x 2 kg)

FAQ

De Seated Lateral Raise biedt superieure stabiliteit door lichaamsbewegingen te minimaliseren, waardoor nauwkeurig en gecontroleerd op de schouder kan worden gericht. De Standing Lateral Raise daarentegen betrekt extra stabiliserende spieren, waaronder de kern, maar kan momentum met zich meebrengen als het niet correct wordt uitgevoerd. De Seated Lateral Raise is perfect voor het isoleren van de schouders, terwijl de Standing Lateral Raise zorgt voor functionele, volledige lichaamsbetrokkenheid.

De Hammer Strength Plate Loaded Lateral Raise versterkt de mediale deltaspier, wat essentieel is voor laterale kracht, stabiliteit en evenwicht bij atletische bewegingen. Deze voordelen vertalen zich in verbeterde prestaties bij sporten die bewegingen boven het hoofd, snelle richtingsveranderingen of explosieve kracht van het bovenlichaam vereisen, zoals zwemmen, basketbal, tennis en voetbal.

De Lateral Raise-machine, ook wel een deltoid raise machine genoemd, richt zich voornamelijk op de mediale deltaspier, de spier die verantwoordelijk is voor schouderbreedte en zijwaartse beweging. Het activeert ook ondersteunende spieren zoals de voorste en achterste deltaspieren, de trapezius en de rotator cuff voor stabiliteit en controle.

Ja, de Lateral Raise is ontworpen voor gebruikers van alle groottes. De verstelbare zitting en ergonomische elleboogbeschermers zorgen voor een goede uitlijning en positionering, wat zorgt voor een veilige en effectieve training voor een breed scala aan lichaamstypes en lengtes.

De machine biedt meer stabiliteit en een meer gecontroleerd bewegingsbereik in vergelijking met losse gewichten. Het ontwerp minimaliseert het risico van het gebruik van momentum en zorgt voor een consistente spierbetrokkenheid tijdens de oefening. Terwijl vrije gewichten meer bewegingsvrijheid bieden, is de Lateral Raise machine ideaal om de schouders te isoleren en de juiste vorm te behouden.