hammer strength

Iso-Lateral High Row

Name: Plate Loaded Iso-Lateral High Row
Brand: hammer strength

De Hammer Strength Plate Loaded Iso-Lateral High Row is ontworpen voor atleten die explosieve trekkracht en kracht van het bovenlichaam nodig hebben. Het Iso-Laterale ontwerp maakt onafhankelijke armbewegingen mogelijk, wat zorgt voor een evenwichtige ontwikkeling en volledige bewegingscontrole. De hoge trekhoek richt zich op de bovenrug en de latten, terwijl de bovenhandse handgreep sterke, atletische bewegingspatronen versterkt die cruciaal zijn voor sporten als voetbal, worstelen en roeien.

Afmetingen (L x B x H): 163 cm x 145 cm x 201 cm

Gewicht: 150 kg

Bekijk alle specificaties +

Voordeel van hoge trekhoek

De Hammer Strength Iso-Lateral High Row traint de bovenrug, trapezius en lats op een manier die traditionele rows niet kunnen evenaren. De hoge trekrichting bootst bewegingen uit de praktijk na, zoals tackelen, worstelen en het naar je toe trekken van tegenstanders in sporten als American football, worstelen en MMA. Dit unieke bewegingsverloop bouwt kracht en controle op waar het het meest telt, en helpt sporters explosieve trekkracht te ontwikkelen voor topprestaties.

Sterkere Grip, Sterkere Trekkracht

De vaste overhandse greep versterkt niet alleen de juiste trektechniek, maar verbetert ook de grijpkracht en controle tijdens sport en training. Door de handen, polsen en onderarmen in een optimale positie uit te lijnen, wordt het bovenlichaam effectief aangesproken en de gewrichtsbelasting verminderd. Dit bevordert een efficiënte krachttransfer via de armen, schouders en rug — essentieel voor sporten als American football, worstelen, MMA en krachttraining.

Product Configurator

Personaliseer je eigen High Row

Personaliseer apparatuur zoals nooit tevoren met onze 3D-configuratortool, met augmented reality om je ontwerp te visualiseren en rechtstreeks in jouw ruimte te plaatsen.

Productspecificaties

Afmetingen (L x B x H)	163 cm x 145 cm x 201 cm
Gewicht	150 kg
Maximaal laadvermogen (per arm)	5 x 20 kg platen

Startweerstand (per arm)	0,9 kg
Productcode	IL-HR
Opslag hoorns	4
Aanbevolen plaatmix	4 x 20 kg platen, 4 x 10 kg platen, 4 x 5 kg platen

FAQ

De Iso-Lateral High Row en de Front Lat Pulldown richten zich beide op de rugspieren, maar verschillen in bewegingspatronen. De Iso-Lateral High Row omvat een meer horizontale trekbeweging waarbij de armen onafhankelijk van elkaar bewegen, waarbij voornamelijk de bovenrug wordt getraind, inclusief de rhomboids, traps en rear deltoids, met een secundaire nadruk op de biceps. De Front Lat Pulldown daarentegen omvat een verticale trekbeweging die zich richt op de latissimus dorsi, met secundaire aangrijping van de biceps en traps.

Deze hendel heeft een multifunctionele functie. Hij dient als hendel om de positie van het dijbeensteun te verstellen, maar biedt ook een stevige grip voor de niet-actieve arm bij het uitvoeren van éénarmige rows.

Ja, het zitvlak en de dijbeenbeschermers zijn volledig verstelbaar voor een breed scala aan gebruikers en zorgen tegelijkertijd voor een goede uitlijning en stabiliteit.

De High Row richt zich voornamelijk op de bovenrug, inclusief de rhomboïden, trapezius en achterste deltaspieren. Het traint ook de lats en biceps en zorgt voor een volledige training van het bovenlichaam die de houding en kracht verbetert.