hammer strength

Iso-Lateral High Row

Name: Plate Loaded Iso-Lateral High Row
Brand: hammer strength

La rangée haute iso-latérale chargée par une plaque de force de marteau est conçue pour les athlètes qui ont besoin d’une puissance de traction explosive et d’une force du haut du corps. Sa conception iso-latérale permet un mouvement indépendant du bras, assurant un développement équilibré et une gamme complète de contrôle des mouvements. L’angle de traction élevé cible le haut du dos et les lats, tandis que la prise en main renforce les mouvements forts et athlétiques cruciaux pour des sports comme le football, la lutte et l’aviron.

Dimensions (L x l x H): 64 po x 57 po x 79 po (163 cm x 145 cm x 201 cm)

Poids: 150 kg (330 livres)

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Avantage de l’angle de traction élevé

La rangée haute isolatérale Hammer Strength engage le haut du dos, les pièges et les lats d’une manière que les rangées traditionnelles ne peuvent pas faire. L’angle de traction élevé imite les mouvements du monde réel comme le plaquage, le grappling et la traction des adversaires dans des sports tels que le football, la lutte et le MMA. Cette trajectoire de mouvement unique développe la force et le contrôle là où cela compte le plus, aidant les athlètes à développer une puissance de traction explosive pour des performances optimales.

Des prises plus fortes, des tractions plus fortes

La prise fixe en pronation renforce non seulement la mécanique de traction, mais améliore également l’endurance de la prise, offrant un meilleur contrôle dans le sport et l’entraînement. En alignant les mains, les poignets et les avant-bras dans une position optimale, cette prise engage efficacement le haut du corps tout en réduisant les tensions articulaires. Cela favorise un transfert de force efficace à travers les bras, les épaules et le dos, ce qui est essentiel pour des sports comme le football, la lutte, le MMA et la musculation.

Specs

Dimensions (L x l x H)	64 po x 57 po x 79 po (163 cm x 145 cm x 201 cm)
Poids	150 kg (330 livres)
Capacité de charge maximale (par bras)	5 assiettes de 45 lb (5 assiettes de 20 kg)

Résistance de départ (par bras)	0,9 kg (2 lb)
Code de produit	IL-HR
Klaxons de stockage	4
Mélange d’assiettes recommandé	4 plaques de 45 lb, 4 plaques de 25 lb, 4 plaques de 10 lb

FAQ

La rangée haute isolatérale et le Front Lat Pulldown ciblent tous deux les muscles du dos, mais diffèrent par leurs mouvements. La rangée haute iso-latérale implique un mouvement de traction plus horizontal avec les bras se déplaçant indépendamment, travaillant principalement le haut du dos, y compris les rhomboïdes, les pièges et les deltoïdes arrière, avec un accent secondaire sur les biceps. En revanche, le Front Lat Pulldown implique un mouvement de traction vertical qui se concentre sur le grand dorsal, avec un engagement secondaire des biceps et des pièges.

Cette poignée a une fonction polyvalente. Il agit comme une poignée pour ajuster la position de la cuisse, mais il permet également une prise ferme pour le bras qui ne travaille pas pour effectuer des rangées à un bras.

Oui, les coussinets d’assise et de cuisse sont entièrement réglables pour s’adapter à un large éventail d’utilisateurs tout en assurant un alignement et une stabilité corrects.

La rangée haute cible principalement le haut du dos, y compris les rhomboïdes, les trapèzes et les deltoïdes arrière. Il fait également travailler les lats et les biceps, offrant un entraînement complet du haut du corps qui améliore la posture et la force.