hammer strength
掛片式ISO-橫向坐式高拉背肌訓練機
Hammer Strength 掛片式ISO-橫向坐式高拉背肌訓練機專為需要爆發力和上肢力量的運動員設計。其等側設計允許手臂獨立運動，確保均衡發展和全方位運動控制。高拉力角度主要針對上背部和背闊肌，而正手握法則則強化了對足球、摔角和划船等運動至關重要的強健運動模式。
高拉角度優勢
掛片式ISO-橫向坐式高拉背肌訓練機能夠以傳統划船器無法企及的方式鍛鍊上背部、斜方肌和背闊肌。高拉角度模擬了真實世界中的動作，例如在足球、摔角和綜合格鬥 (MMA) 等運動中擒抱、擒拿和拉扯對手。這種獨特的運動路徑能夠在最重要的部位增強力量和控制力，幫助運動員發展爆發性的拉力，從而達到最佳表現。
更強的抓地力，更強的拉力
固定正手握法不僅能強化正確的拉力機制，還能提升握力耐力，在運動和訓練中提供更佳的控制力。透過將手部、手腕和前臂調整到最佳位置，這種握法能夠有效地鍛鍊上半身，同時減少關節壓力。這有助於透過手臂、肩部和背部有效傳遞力量——這對於足球、摔跤、綜合格鬥和力量訓練等運動至關重要。
產品配置器
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產品規格
| 尺寸（長x寬x高） | 64英寸x 57英寸x 79英寸（ 163厘米x 145厘米x 201厘米） |
|---|---|
| 重量 | 330磅（ 150千克） |
| 最大負載能力（每臂） | 5 x 45磅板（ 5 x 20 kg板） |
| 起始阻力（每隻手臂） | 2磅（ 0.9千克） |
|---|---|
| 產品代碼 | IL-HR |
| 儲物角 | 4 |
| 推薦的配重片組合 | 4 x 45 磅/塊、4 x 25 磅/塊、4 x 10 磅/塊 |
FAQ
等側高位划船和前高位下拉都針對背部肌肉，但運動模式不同。等側高位划船涉及更水平的拉動動作，手臂獨立運動，主要鍛鍊上背部，包括菱形肌、斜方肌和三角肌後束，其次是二頭肌。相較之下，前高位下拉涉及垂直拉動動作，主要鍛鍊背闊肌，其次是二頭肌和斜方肌。
這個手柄有多種用途。它不僅可以調整大腿護墊的位置，還能讓非訓練手臂牢牢抓住，以便進行單臂划船。
是的，座椅和大腿護墊完全可調，可適應各種體型的用戶，同時確保正確的姿勢和穩定性。
坐式高拉背肌訓練機主要針對上背部，包括菱形肌、斜方肌和三角肌後束。它也能鍛鍊背闊肌和二頭肌，提供全面的上半身鍛煉，改善姿勢和力量。
