hammer strength
Iso-Lateral High Row
Hammer Strength 豪迈力量平板装载式等侧高划艇专为需要爆发力和上半身力量的运动员而设计。其 Iso-Lateral 设计允许手臂独立移动，确保平衡发展和全方位运动控制。高拉力角度针对上背部和背阔肌，而上手握把则加强了对足球、摔跤和划船等运动至关重要的强壮运动模式。
高拉角优势
Hammer Strength 豪迈力量 Iso-Lateral High Row 高弓训练器以传统划船无法做到的方式锻炼上背部、斜方肌和背阔肌。高拉力角度模仿了现实世界的动作，如足球、摔跤和 MMA 等运动中的铲球、擒抱和拉扯对手。这种独特的运动路径在最重要的地方增强力量和控制力，帮助运动员发展爆发力以达到最佳表现。
更强的抓地力，更强的拉力
固定的反手握把不仅加强了正确的拉动机制，还增强了握把耐力，在运动和训练中提供更好的控制。通过将手、手腕和前臂对齐到最佳位置，这种握把可以有效地接合上半身，同时减少关节压力。这促进了通过手臂、肩膀和背部的有效力量传递——这对于足球、摔跤、MMA 和力量训练等运动至关重要。
产品配置器
自定义您自己的 High Row
使用我们的 3D 配置器工具以前所未有的方式定制您的设备，该工具具有增强现实功能，可将您的设计可视化并直接放入您的空间中。
产品规格
| 尺寸（长 x 宽 x 高） | 64 英寸 x 57 英寸 x 79 英寸（163 厘米 x 145 厘米 x 201 厘米） |
|---|---|
| 重量 | 330 磅（150 千克） |
| 最大负载能力（每臂） | 5 x 45 磅板（5 x 20 kg 板） |
| 起始阻力（每只手臂） | 2 磅（0.9 千克） |
|---|---|
| 产品代码 | IL-HR |
| 储物喇叭 | 4 |
| 推荐的板混合物 | 4 x 45 lb 板、4 x 25 lb 板、4 x 10 lb 板 |
FAQ
等侧高划和 前背阔肌下拉 都针对背部肌肉，但运动模式不同。等外侧高划桨涉及更水平的拉动运动，手臂独立移动，主要锻炼上背部，包括菱形肌、斜方肌和后三角肌，其次强调二头肌。相比之下，前背阔肌下拉涉及专注于背阔肌的垂直拉动运动，以及二头肌和斜方肌的二次接合。
此手柄具有多用途功能。它充当调整大腿垫位置的手柄，但它也允许牢牢抓住不工作的手臂进行单臂划船。
是的，座椅和大腿垫是完全可调节的，以适应广泛的用户，同时确保正确的对齐和稳定性。
High Row 主要针对上背部，包括菱形、斜方肌和后三角肌。它还可以锻炼背阔肌和二头肌，提供完整的上半身锻炼，改善姿势和力量。
