hammer strength

Iso-Lateral High Row

Name: Plate Loaded Iso-Lateral High Row
Brand: hammer strength

Çekiç Mukavemet Plakası Yüklü İzo-Lateral Yüksek Sıra, patlayıcı çekme gücü ve üst vücut kuvveti gerektiren sporcular için tasarlanmıştır. Iso-Lateral tasarımı, bağımsız kol hareketine izin vererek dengeli gelişim ve tam hareket kontrolü sağlar. Yüksek çekme açısı, üst sırt ve bacak kaslarını hedeflerken, el üstü tutuş futbol, güreş ve kürek çekme gibi sporlar için çok önemli olan güçlü, atletik hareket kalıplarını güçlendirir.

Boyutlar (U x G x Y): 64 inç x 57 inç x 79 inç (163 cm x 145 cm x 201 cm)

Ağırlık: 330 lb (150 kg)

View All Specs +

Satış temsilcisiyle iletişime geçin

Yüksek Çekme Açısı Avantajı

Çekiç Mukavemeti İzo-Lateral Yüksek Sıra, geleneksel sıraların yapamayacağı şekilde üst sırtı, tuzakları ve çıtaları birbirine geçirir. Yüksek çekme açısı, futbol, güreş ve MMA gibi sporlarda mücadele, boğuşma ve rakipleri çekme gibi gerçek dünyadaki hareketleri taklit eder. Bu benzersiz hareket yolu, en önemli yerde güç ve kontrol oluşturarak sporcuların en yüksek performans için patlayıcı çekme gücü geliştirmelerine yardımcı olur.

Daha Güçlü Tutuşlar, Daha Güçlü Çekişler

Sabit el üstü tutuş, yalnızca uygun çekme mekaniğini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kavrama dayanıklılığını artırarak hem sporda hem de antrenmanda daha iyi kontrol sağlar. Elleri, bilekleri ve ön kolları en uygun pozisyonda hizalayan bu tutuş, eklem gerginliğini azaltırken üst gövdeyi etkili bir şekilde kavrar. Bu, futbol, güreş, MMA ve kuvvet antrenmanı gibi sporlar için kritik olan kollar, omuzlar ve sırttan verimli kuvvet transferini destekler.

Specs

Boyutlar (U x G x Y)	64 inç x 57 inç x 79 inç (163 cm x 145 cm x 201 cm)
Ağırlık	330 lb (150 kg)
Maksimum Yük Kapasitesi (kol başına)	5 x 45 lb plaka (5 x 20 kg plaka)

Başlangıç Direnci (kol başına)	2 lbs (0.9 kg)
Ürün Kodu	IL-İK
Depolama Boynuzları	4
Önerilen Tabak Karışımı	4 x 45 lb plaka, 4 x 25 lb plaka, 4 x 10 lb plaka

FAQ

Iso-Lateral High Row ve Front Lat Pulldown'ın her ikisi de sırt kaslarını hedef alır ancak hareket modellerinde farklılık gösterir. İzo-Lateral High Row, kolların bağımsız olarak hareket ettiği, öncelikle eşkenar dörtgenler, tuzaklar ve arka deltoidler dahil olmak üzere üst sırtı çalıştırdığı ve pazıya ikincil bir vurgu yaptığı daha yatay bir çekme hareketini içerir. Buna karşılık, Front Lat Pulldown, pazı ve tuzakların ikincil katılımı ile latissimus dorsi'ye odaklanan dikey bir çekme hareketini içerir.

Bu tutamak çok amaçlı bir işleve sahiptir. Uyluk pedi konumunu ayarlamak için bir tutamak görevi görür, ancak aynı zamanda çalışmayan kolun tek kol sıraları gerçekleştirmesi için sağlam bir tutuş sağlar.

Evet, koltuk ve uyluk pedleri, uygun hizalama ve stabilite sağlarken çok çeşitli kullanıcıları barındıracak şekilde tamamen ayarlanabilir.

High Row, öncelikle eşkenar dörtgenler, trapezius ve arka deltoidler dahil olmak üzere üst sırtı hedefler. Aynı zamanda lats ve biceps'i çalıştırarak duruşu ve gücü artıran tam bir üst vücut egzersizi sağlar.