hammer strength

Iso-Lateral High Row

Name: Plate Loaded Iso-Lateral High Row
Brand: hammer strength

A Plate Loaded Iso-Lateral High Row foi projetada para atletas que precisam de força de tração explosiva e força na parte superior do corpo. Seu design Iso-Lateral permite o movimento independente do braço, garantindo um desenvolvimento equilibrado e uma gama completa de controle de movimento. O ângulo de tração alto tem como alvo a parte superior das costas e os dorsais, enquanto a pegada overhand reforça padrões de movimento fortes e atléticos cruciais para esportes como futebol, luta livre e remo.

Dimensões (C x L x A): 64 pol x 57 pol x 79 pol (163 cm x 145 cm x 201 cm)

Peso: 330 lb (150 kg)

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Vantagem de ângulo de tração alta

A Iso-Lateral High Row Hammer Strength envolve a parte superior das costas, armadilhas e dorsais de uma maneira que as remadas tradicionais não conseguem. O alto ângulo de puxar imita movimentos do mundo real, como atacar, agarrar e puxar oponentes em esportes como futebol, luta livre e MMA. Este caminho único de movimento constrói força e controle onde é mais importante, ajudando os atletas a desenvolver um poder de tração explosivo para desempenho máximo.

Punhos mais fortes, puxões mais fortes

A empunhadura fixa não apenas reforça a mecânica de tração adequada, mas também aumenta a resistência da pegada, proporcionando melhor controle tanto no esporte quanto no treinamento. Ao alinhar as mãos, pulsos e antebraços em uma posição ideal, essa pegada envolve a parte superior do corpo de forma eficaz, reduzindo a tensão nas articulações. Isso promove a transferência eficiente de força através dos braços, ombros e costas - fundamental para esportes como futebol, luta livre, MMA e treinamento de força.

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Especificações do Produto

Dimensões (C x L x A)	64 pol x 57 pol x 79 pol (163 cm x 145 cm x 201 cm)
Peso	330 lb (150 kg)
Capacidade máxima de carga (por braço)	5 placas de 45 lb (placas de 5 x 20 kg)

Resistência inicial (por braço)	2 libras (0,9 kg)
Código do produto	IL-HR
Chifres de armazenamento	4
Mistura de placas recomendada	4 placas de 45 lb, 4 placas de 25 lb, 4 placas de 10 lb

FAQ

A remada alta isolateral e o pulldown lateral frontal têm como alvo os músculos das costas, mas diferem nos padrões de movimento. A Remada Alta Iso-Lateral envolve um movimento de tração mais horizontal com os braços se movendo de forma independente, trabalhando principalmente a parte superior das costas, incluindo os rombóides, trapézios e deltóides traseiros, com ênfase secundária no bíceps. Em contraste, o Front Lat Pulldown envolve um movimento de tração vertical que se concentra no grande dorsal, com engajamento secundário do bíceps e trapézios.

Esta alça tem uma função multiuso. Ele atua como uma alça para ajustar a posição da almofada da coxa, mas também permite um aperto firme para o braço que não está funcionando para realizar remadas de braço único.

Sim, as almofadas do assento e da coxa são totalmente ajustáveis para acomodar uma ampla gama de usuários, garantindo alinhamento e estabilidade adequados.

A High Row tem como alvo principal a parte superior das costas, incluindo os rombóides, trapézios e deltóides traseiros. Ele também trabalha os dorsais e bíceps, proporcionando um treino completo para a parte superior do corpo que melhora a postura e a força.