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Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

Das vordere Tibialis wird oft übersehen, ist aber entscheidend für Spitzenleistung und Haltbarkeit. Unser Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexion Gerät konzentriert sich auf diesen lebenswichtigen Muskel und stärkt die Muskeln, die für die Dorsalflexion des Knöchels verantwortlich sind.

Unser vielseitiges Design unterstützt auch Inversions- und Eversionsübungen und verbessert so die gesamte Knöchel- und Fußkraft. Egal, ob es sich um Sprinter handelt, die einen explosiveren Bodenkontakt suchen, Sportler, die sich von Schienbeinkantenschmerzen erholen müssen, oder solche, die kugelsichere Unterschenkel anstreben, diese Maschine trägt dazu bei, dass es keine schwachen Glieder in der Kette gibt.

Abmessungen (L x B x H): 16 x 34 x 14 Zoll (41 x 86 x 36 cm)

Produktgewicht: 52 Pfund (24 kg)

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Mehr als nur Dorsalflexion

Die meisten Sportler trainieren mit geradem Fuß und zielen durch Dorsalflexion auf das Tibialis ab. Das Design des Geräts geht jedoch darüber hinaus – es ermöglicht es, den Fuß nach innen oder außen zu neigen, um Inversions- und Eversionsübungen durchzuführen. Dies trägt dazu bei, einen elastischeren, voll entwickelten Unterschenkel- und Knöchelkomplex zu entwickeln, der für die Stabilität, die Verletzungsprävention und die Gesamtleistung entscheidend ist.

Ausgewogene Stärke und nahtlose Integration

Die Tibia Dorsi-Flexion-Maschine ist so konzipiert, dass sie unser Seated Calf Raise ergänzt und direkt dahinter positioniert werden kann, sodass Sie sowohl die Vorder- als auch die Rückseite des Unterschenkels in einer effizienten Aufstellung trainieren können. Ausgewogene Stärke beginnt hier.

Produktspezifikationen

Abmessungen (L x B x H)	16 x 34 x 14 Zoll (41 x 86 x 36 cm)
Produktgewicht	52 Pfund (24 kg)
Maximale Tragfähigkeit	3 x 10 lb Platten (3 x 5 kg Teller)

Startwiderstand	3 Pfund (1,4 kg)
Produktcode	PL-TIB

FAQ

Der Tibialis anterior spielt eine entscheidende Rolle für die Verzögerung, Stabilität und die allgemeine Haltbarkeit der Unterschenkel. Die Stärkung kann dazu beitragen, das Risiko von Schienbeinkantenschmerzen zu verringern, die Beweglichkeit des Knöchels zu verbessern und explosive Bewegungen wie Sprinten und Springen zu verbessern.

Ja. Während das Training im Sitzen ideal ist, um das Schienbein zu isolieren, können Sportler dieses Gerät auch im Stehen verwenden, um funktionellere, sportartspezifische Bewegungsmuster zu integrieren. Die stehende Dorsalflexion ahmt die Funktionsweise des Tibialis in dynamischen Situationen besser nach, was sie zu einer großartigen Option für das Leistungstraining macht.

Der Tibialis ist ein kleiner, aber kräftiger Muskel, und leichte Lasten können viel bewirken. Die meisten Benutzer finden, dass 5s und 10s mehr als genug sind, um den Muskel zu ermüden und die Vorteile ohne unnötige Belastung zu nutzen.

Beim Krafttraining für die Unterschenkel geht es nicht nur darum, sich auf und ab zu bewegen – es geht um Kontrolle in alle Richtungen. Die Möglichkeit, den Fuß nach innen oder außen zu winkeln, ermöglicht es Athleten, die kleineren stabilisierenden Muskeln um den Knöchel herum anzusprechen und so das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Verletzungsresilienz zu verbessern.