hammer strength

Plattengeladener Hack Squat

Name: Plate Loaded Hack Squat
Brand: hammer strength

Der Hammer Strength Plate Loaded Hack Squat ist für gezielte Quadräuberentwicklung konzipiert, mit einem 45-Grad-Presswinkel und ultra-glatten linearen Lagern für kontrollierte, konstante Wiederholungen. Die verstellbare Fußplattform verschiebt sich um 8 Grad, sodass Athleten sowohl einen 3°- als auch einen 10°-Fersenkeil haben, um den Knieweg zu feinjustieren und den Quadris zu fokussieren.

Klapp- und ausklappbare Rack-Griffe sorgen für schnelle und sichere Übergänge, sodass die Athleten fest eingeschaltet und bereit zum Pushen sind. Egal, ob das Ziel Kraft, Geschwindigkeit oder Ausdauer ist – dieser Hack-Squat ist darauf ausgelegt, die Quad-Aktivierung zu maximieren und die Leistung im Unterkörper zu steigern

Produktcode: PL-HSQ2

Abmessungen (L x B x H): 216 cm x 155 cm x 153 cm

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Quad-Kraft, entfesselt

Mehr als nur eine Kniebeuge – das ist quad-dominante Kraft vom Feinsten. Der 45-Grad-Winkel verschiebt die Last nach vorne und betont Quad-Drive, Kniestreckung und Explosivität im Unterkörper. Ob beim Beschleunigen von der Startlinie, beim Durchfahren durch Kontakt oder beim Aufbau eines steinsoliden Fundaments – unsere einzigartige Bewegung verstärkt kraftvolle, spielbereite Stärke. Unser kontrollierter Weg hält die Spannung dort, wo es am wichtigsten ist, sodass die Athleten tief in jede Wiederholung drücken können, während sie Stabilität und Kontrolle bewahren.

Laden und losfahren

Kraft kennt keine Grenzen, und das sollte auch ein Hack Squat nicht tun. Die beiden XL-Stäbe können bis zu acht 45-Pfund-Platten pro Seite aufnehmen, was zusammen eine massive Ladekapazität von 720 Pfund ergibt. Ob du nun rohe Kraft, Hypertrophie oder Ausdauer jagst – unser plattenlastiges Design erlaubt es dem Athleten, die Herausforderung zu bestimmen. Laden Sie es auf, schließen Sie sich ein und fahren Sie mit Selbstvertrauen durch – denn echte Kraft entsteht Wiederholung um Wiederholung.

Produktkonfigurator

Passe dein eigenes Hack Squat an

Passen Sie Ihre Ausrüstung wie nie zuvor mit unserem 3D-Konfigurator-Tool an, das Augmented Reality bietet, um Ihr Design direkt in Ihren Raum zu visualisieren und zu platzieren.

Produktspezifikationen

Produktcode	PL-HSQ2
Abmessungen (L x B x H)	216 cm x 155 cm x 153 cm
Gewicht	229 kg

Maximale Lastkapazität (pro Arm)	8 x 45 lb Platten (8 x 20 kg Platten)
Anfangswiderstand	57 kg
Hantelscheibenablage	4
Empfohlene Plattenmischung	6 x 45 lb Platten, 4 x 25 lb Platten

FAQ

Der Hack Squat zielt in erster Linie auf die Oberschenkelvorderseite (Quadrizeps), aktiviert jedoch auch Gesäß- und die hintere Oberschenkelmuskulatur – besonders bei tiefen Wiederholungen. Wenn das Hauptziel eine maximale Gesäßmuskelaktivierung ist, empfehlen wir allerdings unser Pendulum-X Squat. Dieses Gerät verlagert die Last und den Bewegungsradius so, dass die gesamte hintere Muskelkette noch gezielter angesprochen wird.

Durch den 45-Grad-Winkel des Hack Squats liegt der Fokus stärker auf den Oberschenkeln und es entsteht deutlich weniger Belastung auf die Wirbelsäule im Vergleich zu freien Kniebeugen.
Das ermöglicht intensiveres Training mit mehr Gewicht, kontrollierter Tiefe und durchgängiger Muskelspannung – bei gleichzeitig stabilisiertem Rücken und gestützter Körperhaltung.

Die optimale Tiefe hängt von der individuellen Beweglichkeit und Kraft ab. Wer unterhalb der Parallelposition arbeitet, aktiviert die Muskulatur intensiver – besonders den Quadrizeps. Die vorgegebene Bewegungsbahn des Geräts erlaubt es, den vollen Kraftbereich sicher auszunutzen. Das Flip-in-/Flip-out-System sorgt für einen reibungslosen Start- und Endpunkt der Bewegung.

Ja – das Gerät verfügt über zwei unterschiedliche Positionen, um auf verschiedene Körpergrößen und individuelle Startpositionen flexibel einzugehen.