hammer strength

Plate-loaded Hack Squat

Name: Plate Loaded Hack Squat
Brand: hammer strength

De Hammer Strength Plate Loaded Hack Squat is ontworpen voor gerichte quadricepstraining met een drukhoek van 45 graden en ultra-soepele lineaire lagers voor gecontroleerde, consistente herhalingen. De hoek van het verstelbare voetplatform kan met 8 graden worden versteld, waardoor sporters het effect creëren van een hakverhoging van zowel 3° als 10° om de kniebeweging te optimaliseren en maximale focus op de quadriceps te leggen.

Dankzij de in- en uitklapbare vergrendelingsgrepen verlopen de overgangen soepel en gecontroleerd, waardoor sporters gefocust blijven en klaar zijn voor de volgende set. Of het doel nu kracht, explosiviteit of uithoudingsvermogen is, deze hack squat is ontworpen om de quadriceps maximaal te activeren en de prestaties van het onderlichaam te verbeteren

Productcode: PL-HSQ2

Afmetingen (L x B x H): 216 cm x 155 cm x 153 cm

Bekijk alle specificaties +

Klaar voor pure quad power

Meer dan zomaar een squat—dit is quadricepsgerichte training op zijn best. De hoek van 45 graden verplaatst de belasting naar voren, waardoor de nadruk komt te liggen op krachttraining van de quadriceps, knie-extensie en explosiviteit van het onderlichaam. Of het nu gaat om een explosieve start, kracht behouden tijdens contactmomenten of het ontwikkelen van een solide basis, onze unieke beweging ontwikkelt functionele kracht die inzetbaar is in wedstrijdsituaties. Ons gecontroleerde bewegingspad houdt de spanning op de juiste spiergroepen, zodat sporters het maximale uit elke herhaling kunnen halen met behoud van een stabiele en gecontroleerde uitvoering.

Volhangen en gaan

Kracht kent geen grenzen en een Hack Squat evenmin. De twee XL-gewichtenhouders kunnen maximaal acht plates van 20 kg per kant aan, wat samen goed is voor een indrukwekkende laadcapaciteit van zo'n 325 kg. Of je nu streeft naar pure kracht, hypertrofie of uithoudingsvermogen, dankzij ons plate loaded ontwerp bepaalt de sporter de uitdaging zelf. Voeg gewicht toe, neem een stabiele positie in en voer elke herhaling vol vertrouwen uit — want echte kracht bouw je rep na rep op.

Product Configurator

Pas je eigen Hack Squat aan

Stel je apparatuur geheel naar wens samen met onze 3D-configuratortool. Dankzij augmented reality zie je direct hoe het ontwerp in je ruimte past.

Productspecificaties

Productcode	PL-HSQ2
Afmetingen (L x B x H)	216 cm x 155 cm x 153 cm
Gewicht	229 kg

Maximale laadcapaciteit (per arm)	8 x 45 lb platen (8 x 20 kg platen)
Startweerstand	7 kg
Gewichtenhouders	4
Aanbevolen plate-aanbod	6 x 45 lb (20 kg) plates, 4 x 25 lb (10 kg) plates

FAQ

Hoewel de Hack Squat zich voornamelijk richt op de quadriceps, worden ook de bilspieren en hamstrings in zekere mate aangesproken, vooral bij een diepere squat. Wil je echter de nadruk leggen op maximale activering van de bilspieren, dan biedt onze Pendulum-X Squat uitkomst. Dankzij de specifieke belasting en range of motion stimuleert deze oefening de achterste spierketen op een optimale manier.

De hoek van 45 graden van onze Hack Squat zorgt voor een meer quadriceps gerichte beweging, terwijl de belasting op de wervelkolom wordt verlaagd in vergelijking met squats met losse gewichten. Dit betekent dat de sporter zwaarder kan pushen, de diepte kan bepalen en met consistente spanning elke herhaling kan uitvoeren, terwijl de rug en core ondersteund blijven.

Hoe diep je squat hangt af van mobiliteit en kracht, maar een squat onder parallel activeert de quadriceps sterker en spreekt meerdere spiergroepen tegelijk aan. Het vaste bewegingspad ondersteunt een veilige uitvoering in het volledige krachtbereik, met een gebruiksvriendelijk vergrendelingssysteem voor soepele en veilige start- en stoppunten.

Ja, er zijn twee verschillende vergrendelposities zodat sporters van verschillende lengtes altijd een comfortabele en veilige startpositie kunnen kiezen.