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hammer strength
プレートロード・グラウンドベース・マルチ・スクワット
ハンマー・ストレングスのグラウンドベース・マルチスクワットは、地面から生み出すパワーを最大限に活かすために設計されたマシンです。オープンフロア・デザインを採用し、自然な足のポジションと全身の安定性を確保。アスリートがコントロールしながら爆発的な動作を行えるよう、理想的な姿勢をサポートします。
両脚（バイラテラル）・片脚（ユニラテラル）のトレーニングに対応し、スクワットやランジはもちろん、シングルレッグ・スクワット専用のパッドも搭載。角度のついたハンドルがしっかりとしたグリップを提供し、上半身の緊張を保つことで効率的な力の伝達を実現します。
純粋な筋力アップを目指す方から、バランスやコーディネーションを磨きたいアスリートまで、あらゆるレベルのトレーニングに対応し、強靭な動きを鍛え上げます。
両脚（バイラテラル）・片脚（ユニラテラル）のトレーニングに対応し、スクワットやランジはもちろん、シングルレッグ・スクワット専用のパッドも搭載。角度のついたハンドルがしっかりとしたグリップを提供し、上半身の緊張を保つことで効率的な力の伝達を実現します。
純粋な筋力アップを目指す方から、バランスやコーディネーションを磨きたいアスリートまで、あらゆるレベルのトレーニングに対応し、強靭な動きを鍛え上げます。
両脚・片脚トレーニングに対応
このマシンでは、両脚トレーニング（バイラテラル）と片脚トレーニング（ユニラテラル）の両方に対応しており、下半身のパワーを全体的に鍛えることができます。オープン設計により、伝統的なスクワットはもちろん、シングルレッグパッドを活用した安定性の高い片脚トレーニングも可能です。筋力・バランス・協調性を向上させ、競技パフォーマンスへの直結を目指します。
実践的な動作で、現場に直結する成果を
グラウンドベース・マルチスクワットは、地面から力を発揮する動作を鍛え、スポーツに必要な全身の爆発的パワーを再現します。機能的な設計により、ジムでのトレーニングと実際の競技現場をつなぎ、爆発力・バランス・コントロールを高め、現場で活きるパフォーマンスを生み出します。
製品コンフィギュレーター製品
自分だけのマルチスクワットをカスタマイズしよう
3Dコンフィギュレーターを使って、あなただけのトレーニングマシンを自由にデザイン。AR機能で、あなたのスペースに実際に設置したように確認することもできます。
製品スペック
| 寸法(L x W x H) | 54 X 61 X 37 インチ (137 X 155 X 94 cm) |
|---|---|
| 製品重量 | 109 kg(240 ポンド) |
| 最大積載量(アームあたり) | 4 x 45 lb プレート (4 X 20 kg プレート) |
| 始動抵抗(アームあたり) | 20 kg(45 ポンド) |
|---|---|
| 商品コード | GB-MSQの |
| ストレージホーン | 2 |
| 推奨プレートミックス | 4 x 45 ポンド プレート、2 x 25 ポンド プレート |
FAQ
グラウンドベース・マルチスクワットでは、トレーニング目的や使用感に応じて前向き（face-in）・後ろ向き（face-out）どちらでも使用可能です。後ろ向き（face-out）は、斜めハンドルを自然に握れる従来型のスクワットに近いフォームが取れます。
一方、前向き（face-in）は、負荷のかかり方や筋肉の使い方を変えることができ、より多様な刺激を得られます。いずれの向きでも全身の安定性と正しい力の発揮をサポートします。
一方、前向き（face-in）は、負荷のかかり方や筋肉の使い方を変えることができ、より多様な刺激を得られます。いずれの向きでも全身の安定性と正しい力の発揮をサポートします。
ハンマーストレングス・マルチスクワットの斜めハンドルには、高い位置と低い位置の両方にグリップがあります。
高いグリップ：スクワットやランジ向け。背筋を伸ばした姿勢を保ち、コントロールされた動作をサポートします。
低いグリップ：デッドリフトやヒンジ系の動作向け。地面から力強く引き上げる動作を促し、よりアスリート的な動きに適しています。
高いグリップ：スクワットやランジ向け。背筋を伸ばした姿勢を保ち、コントロールされた動作をサポートします。
低いグリップ：デッドリフトやヒンジ系の動作向け。地面から力強く引き上げる動作を促し、よりアスリート的な動きに適しています。
グラウンドベース・マルチスクワットは、全身の安定性や力のコントロールを促進する点ではフリーウェイトスクワットと共通していますが、動作はある程度ガイドされているため、より安全かつ安定したフォームでトレーニングが可能です。
一方、バーベルを使ったスクワットは完全に自由な動きのため、フォームの習得に時間がかかる場合があります。
一方、バーベルを使ったスクワットは完全に自由な動きのため、フォームの習得に時間がかかる場合があります。
マルチスクワットは、正しい足のポジショニング・バランス・地面から力を発揮する感覚を身につけることで、スポーツに直結する爆発的なパワーや動作のコントロール力を強化します。トレーニングの成果が競技パフォーマンスにそのまま反映されやすいのが特徴です。
上部ローディング（トップローディング）：動作の最初に抵抗が最も大きく、上げきるにつれて負荷が軽くなる「ディセンディング・ストレングスカーブ（下降型）」を作ります。
例：ベントオーバーロウ、シングルレッグスクワット
下部ローディング（ボトムローディング）：動作の始めは軽く、上げるにつれて負荷が強くなる「アセンディング・ストレングスカーブ（上昇型）」になります。
例：スクワット、ルーマニアン・デッドリフト（RDL）
両方にプレートを装着：より全体的な負荷バランスが必要な動作に最適です。
例：デッドリフト
