hammer strength

Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

Den fremre tibialis blir ofte oversett, men den er avgjørende for topp ytelse og holdbarhet. Vår Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexion-maskin fokuserer på denne viktige muskelen, og styrker musklene som er ansvarlige for ankeldorsalfleksjon.

Vår allsidige design støtter også inversjons- og eversjonsøvelser, noe som forbedrer den totale ankel- og fotstyrken. Enten det er for sprintere som søker mer eksplosiv bakkekontakt, idrettsutøvere som rehabiliterer fra skinnebensskinner eller de som sikter mot skuddsikre legger, bidrar denne maskinen til å sikre at det ikke er noen svake ledd i kjeden.

Dimensjoner (L x B x H): 16 x 34 x 14 tommer (41 x 86 x 36 cm)

Produktets vekt: 24 kg (52 pund)

View All Specs +

Color: Black Contact us for more color options.

Kontakt selger

Mer enn bare dorsalfleksjon

De fleste idrettsutøvere vil trene med foten rett, rettet mot tibialis gjennom dorsalfleksjon. Maskinens design går imidlertid utover dette – den gjør det mulig å vinkle foten innover eller utover for å utføre inversjons- og eversjonsøvelser. Dette bidrar til å utvikle et mer spenstig, fullt utviklet underbens- og ankelkompleks, avgjørende for stabilitet, skadeforebygging og generell ytelse.

Balansert styrke og sømløs integrasjon

Tibia Dorsi-Flexion-maskinen er designet for å komplimentere vår sittende leggheving og kan plasseres rett bak den, slik at du kan trene både foran og bak på underbenet i ett effektivt oppsett. Balansert styrke starter her.

Specs

Dimensjoner (L x B x H)	16 x 34 x 14 tommer (41 x 86 x 36 cm)
Produktets vekt	24 kg (52 pund)
Maks lastekapasitet	3 x 10 lb plater (3 x 5 kg plater)

Startmotstand	1,4 kg (3 pund)
Varenummer	PL-TIB

FAQ

Tibialis anterior spiller en avgjørende rolle i retardasjon, stabilitet og generell holdbarhet i underbena. Å styrke den kan bidra til å redusere risikoen for skinneben, forbedre ankelmobiliteten og forbedre eksplosive bevegelser som sprint og hopping.

Ja. Mens sittende trening er ideell for å isolere tibialis, kan idrettsutøvere også bruke denne maskinen mens de står for å innlemme mer funksjonelle, sportsspesifikke bevegelsesmønstre. Stående dorsalfleksjon etterligner bedre hvordan tibialis fungerer i dynamiske situasjoner, noe som gjør den til et flott alternativ for ytelsestrening.

Tibialis er en liten, men kraftig muskel, og lette belastninger går langt. De fleste brukere opplever at 5-ere og 10-ere er mer enn nok til å slite ut muskelen og høste fordelene uten unødvendig belastning.

Styrketrening i underbena handler ikke bare om å bevege seg opp og ned – det handler om kontroll i alle retninger. Evnen til å vinkle foten innover eller utover gjør at idrettsutøvere kan målrette mot de mindre stabiliserende musklene rundt ankelen, noe som forbedrer balanse, mobilitet og skademotstandskraft.