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Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

Il tibiale anteriore è spesso trascurato, ma è fondamentale per le massime prestazioni e la durata. La nostra macchina Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexion si concentra su questo muscolo vitale, rafforzando i muscoli responsabili della dorsiflessione della caviglia.

Il nostro design versatile supporta anche esercizi di inversione ed eversione, migliorando la forza totale della caviglia e del piede. Che si tratti di velocisti che cercano un contatto con il suolo più esplosivo, di atleti in riabilitazione da stecche tibiali o di coloro che mirano a proteggere la parte inferiore delle gambe a prova di proiettile, questa macchina aiuta a garantire che non ci siano anelli deboli nella catena.

Dimensioni (L x P x A): 16 x 34 x 14 pollici (41 x 86 x 36 cm)

Peso del prodotto: 24 kg (52 libbre)

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Più di una semplice dorsiflessione

La maggior parte degli atleti si allena con il piede dritto, prendendo di mira il tibiale attraverso la dorsiflessione. Tuttavia, il design della macchina va oltre: consente di inclinare il piede verso l'interno o verso l'esterno per eseguire esercizi di inversione ed eversione. Questo aiuta a sviluppare un complesso più resiliente e completamente sviluppato della parte inferiore della gamba e della caviglia, fondamentale per la stabilità, la prevenzione degli infortuni e le prestazioni complessive.

Forza bilanciata e integrazione perfetta

La macchina Tibia Dorsi-Flexion è progettata per completare il nostro sollevamento del polpaccio seduto e può essere posizionata proprio dietro di essa, consentendo di allenare sia la parte anteriore che quella posteriore della parte inferiore della gamba in un'unica configurazione efficiente. La forza equilibrata inizia qui.

Specs

Dimensioni (L x P x A)	16 x 34 x 14 pollici (41 x 86 x 36 cm)
Peso del prodotto	24 kg (52 libbre)
Capacità di carico massima	3 piastre da 10 libbre (3 piastre da 5 kg)

Resistenza all'avviamento	1,4 kg (3 libbre)
Codice prodotto	PL-TIB

FAQ

Il tibiale anteriore svolge un ruolo cruciale nella decelerazione, nella stabilità e nella durata complessiva della parte inferiore della gamba. Rafforzarlo può aiutare a ridurre il rischio di stecche tibiali, migliorare la mobilità della caviglia e potenziare movimenti esplosivi come lo sprint e il salto.

Sì. Mentre l'allenamento da seduti è ideale per isolare il tibiale, gli atleti possono anche utilizzare questa macchina in piedi per incorporare schemi di movimento più funzionali e specifici per lo sport. La dorsiflessione in piedi imita meglio il funzionamento del tibiale in situazioni dinamiche, rendendola un'ottima opzione per l'allenamento delle prestazioni.

Il tibiale è un muscolo piccolo ma potente e i carichi leggeri fanno molto. La maggior parte degli utenti scopre che i 5 e i 10 sono più che sufficienti per affaticare il muscolo e raccogliere i benefici senza sforzi inutili.

Gli allenamenti di forza per la parte inferiore delle gambe non riguardano solo il movimento su e giù, ma anche il controllo in ogni direzione. La capacità di inclinare il piede verso l'interno o verso l'esterno consente agli atleti di mirare ai muscoli stabilizzatori più piccoli intorno alla caviglia, migliorando l'equilibrio, la mobilità e la resilienza agli infortuni.