プレートロード・ティビア・ドルシ・フレクション
前脛骨筋は見落とされがちな部位ですが、パフォーマンスの最大化とケガに強い身体づくりには欠かせない存在です。ハンマー・ストレングス ティビア・ドルシ・フレクションは、この重要な筋群にダイレクトにアプローチし、足首の背屈（ドーシフレクション）を担う筋力を確実に高めます。
さらに、内反・外反の動きにも対応できる多用途設計を採用。足首から足部まで、下肢全体の強さと安定性を総合的に強化します。スプリンターの爆発的な踏み込み強化、シンスプリントからのリハビリ、そして「下腿の弱点ゼロ」を目指すすべてのアスリートへ。
このマシンは、パフォーマンスを左右する“見えない弱点”を逃がしません。
背屈だけじゃない、多角的な下腿トレーニングを実現
多くのアスリートは足先をまっすぐにして背屈動作を行い、前脛骨筋を鍛えます。しかし、このマシンはその一歩先へ――足先を内側・外側へ角度をつけることで、内反・外反トレーニングも可能です。これにより、足首から下腿にかけてより強く、しなやかで、ケガに強い構造を育成。安定性の向上、障害予防、そして総合的なパフォーマンスアップに大きく貢献します。
前後バランスを整える、理想的なセットアップ
こちらのマシンはは、 シーテッド・カーフ・レイズ と補完し合う設計。2台を並べて設置することで、下腿の前面と後面をひと続きの動線でトレーニングできます。
効率的に、そしてバランスよく。下腿トレーニングの新しいスタンダードがここから始まります。
施設に合わせてティビア・ドルシ・フレクションをカスタマイズ
拡張現実(AR)を搭載した3Dコンフィギュレーターツールで、これまでにない方法で機器をカスタマイズし、デザインを視覚化して空間に直接ドロップします。
製品スペック
| 寸法(L x W x H) | 16 X 34 X 14 インチ (41 X 86 X 36 cm) |
|---|---|
| 製品重量 | 24 kg(52 ポンド) |
| 最大負荷容量 | 3 x 10ポンドプレート(3 x 5 kgプレート) |
| 始動抵抗 | 1.4 kg(3 ポンド) |
|---|---|
| 商品コード | PL-TIB |
FAQ
前脛骨筋は、減速動作・安定性・下腿全体の耐久性を支える重要な筋肉です。強化することで、シンスプリントの予防、足首可動域の向上、スプリントやジャンプなどの爆発的動作パフォーマンスの底上げにつながります。
はい、可能です。座位でのトレーニングは前脛骨筋をしっかりアイソレートできますが、立位で行うとスポーツ動作に近い負荷を再現でき、動きの中で機能する前脛骨筋を鍛える“より実戦的なトレーニング”になります。
前脛骨筋は小さいながらも強力な筋肉のため、軽い負荷で十分に効きます。多くのユーザーは、5kgプレートや10kgプレート程度で十分に疲労感を得られ、不要なストレスなく効果的にトレーニングできます。
下腿の強化は、ただ“上げ下げ”するだけでは不十分です。足を内側・外側に角度をつけて動かすことで、足首周囲の細かなスタビライザーマッスルにアプローチでき、
・バランス向上
・足首の動作性改善
・ケガに強い足づくり
といった効果を得られます。