hammer strength

Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

De voorste tibialis wordt vaak over het hoofd gezien, maar is cruciaal voor topprestaties en duurzaamheid. Onze Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexion-machine richt zich op deze vitale spier en versterkt de spieren die verantwoordelijk zijn voor dorsaalflexie van de enkel.

Ons veelzijdige ontwerp ondersteunt ook inversie- en eversieoefeningen, waardoor de totale enkel- en voetkracht wordt verbeterd. Of het nu gaat om sprinters die op zoek zijn naar meer explosief contact met de grond, atleten die revalideren van shin splints of mensen die streven naar kogelvrije onderbenen, deze machine helpt ervoor te zorgen dat er geen zwakke schakels in de ketting zijn.

Afmetingen (L x B x H): 16 x 34 x 14 inch (41 x 86 x 36 cm)

Product Gewicht: 52 pond (24 kg)

Bekijk alle specificaties +

Color: Black Contact us for more color options.

Neem contact op met een accountmanager

Meer dan alleen dorsaalflexie

De meeste atleten trainen met hun voet recht, gericht op de tibialis door middel van dorsaalflexie. Het ontwerp van de machine gaat echter verder dan dat: het maakt het mogelijk om de voet naar binnen of naar buiten te kantelen om inversie- en eversieoefeningen uit te voeren. Dit helpt bij het ontwikkelen van een veerkrachtiger, volledig ontwikkeld onderbeen- en enkelcomplex, cruciaal voor stabiliteit, blessurepreventie en algehele prestaties.

Evenwichtige kracht en naadloze integratie

De Tibia Dorsi-Flexion-machine is ontworpen als aanvulling op onze Seated Calf Raise en kan er direct achter worden geplaatst, zodat u zowel de voor- als achterkant van het onderbeen kunt trainen in één efficiënte opstelling. Evenwichtige kracht begint hier.

Productspecificaties

Afmetingen (L x B x H)	16 x 34 x 14 inch (41 x 86 x 36 cm)
Product Gewicht	52 pond (24 kg)
Maximaal laadvermogen	3 x 10 lb borden (3 x 5 kg platen)

Startweerstand	3 lb (1,4 kg)
Productcode	PL-TIB

FAQ

De tibialis anterior speelt een cruciale rol bij vertraging, stabiliteit en algehele duurzaamheid van het onderbeen. Versterking kan helpen het risico op shin splints te verminderen, de mobiliteit van de enkel te verbeteren en explosieve bewegingen zoals sprinten en springen te verbeteren.

Ja. Hoewel zittende training ideaal is voor het isoleren van het scheenbeen, kunnen atleten deze machine ook staand gebruiken om meer functionele, sportspecifieke bewegingspatronen op te nemen. Staande dorsaalflexie bootst beter na hoe de tibialis werkt in dynamische situaties, waardoor het een geweldige optie is voor prestatietraining.

De tibialis is een kleine maar krachtige spier en met lichte belastingen kom je een heel eind. De meeste gebruikers vinden dat 5's en 10's meer dan genoeg zijn om de spier te vermoeien en de vruchten te plukken zonder onnodige belasting.

Bij krachttraining in het onderbeen gaat het niet alleen om op en neer bewegen, maar ook om controle in elke richting. De mogelijkheid om de voet naar binnen of naar buiten te kantelen, stelt atleten in staat om zich te richten op de kleinere stabiliserende spieren rond de enkel, waardoor het evenwicht, de mobiliteit en de veerkracht van blessures worden verbeterd.