hammer strength

Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

A sípcsonti elülső izom gyakran háttérbe szorul, pedig kulcsszerepet játszik a maximális teljesítmény és az izomzat tartóssága szempontjából. A Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexion gép pontosan erre az alapvető izomra fókuszál, erősítve a boka dorsiflexiójáért felelős izomcsoportot.

Sokoldalú kialakítása lehetővé teszi az inverziós és evertálási gyakorlatokat is, így az egész boka- és lábfej komplexum fejleszthető. Akár gyorsabb földkontaktust kereső sprinterekről, sípcsontfájdalomból regenerálódó sportolókról vagy egyszerűen csak strapabíró alsó lábszárat célzó edzésekről van szó, ez a gép biztosítja, hogy ne maradjon gyenge láncszem a mozgásláncban.

Méretek (H x Sz x M): 16 x 34 x 14 hüvelyk (41 x 86 x 36 cm)

A termék súlya: 52 font (24 kg)

View All Specs +

Color: Black Contact us for more color options.

Sales reprezentatív felkeresése

Több, mint egyszerű dorsiflexió

A legtöbb sportoló egyenes lábtartással dolgozik a gépen, hogy izoláltan fejlessze a tibialis izmokat dorsiflexióval. A gép azonban többre képes: a láb befelé és kifelé döntésével inverziós és evertálási gyakorlatokat is végezhetsz. Ez lehetővé teszi az alsó lábszár és boka teljesebb, ellenállóbb fejlesztését – a stabilitás, a sérülésmegelőzés és a teljesítmény szempontjából is kulcsfontosságú.

Kiegyensúlyozott erő és hatékony integráció

A Tibia Dorsi-Flexion gép kiválóan kiegészíti a Seated Calf Raise-t, és közvetlenül mögé is helyezhető, így az alsó lábszár elülső és hátsó oldalát egyetlen, hatékony állomáson fejlesztheted. A kiegyensúlyozott alsóvégtagi erő itt kezdődik.

Product Configurator

Customize your own Tibia Dorsi-Flexion

Customize your equipment like never before with our 3D configurator tool, featuring augmented reality to visualize and drop your design directly into your space.

Specs

Méretek (H x Sz x M)	16 x 34 x 14 hüvelyk (41 x 86 x 36 cm)
A termék súlya	52 font (24 kg)
Maximális terhelhetőség	3 x 10 font lemez (3 x 5 kg-os lemez)

Indítási ellenállás	1,4 kg (3 font)
Termékkód	PL-TIB

FAQ

A tibialis anterior izom létfontosságú a fékezéshez, stabilitáshoz és az alsó lábszár teherbírásához. Erősítésével csökkenthető a sípcsontfájdalom kockázata, javítható a boka mozgékonysága és fejleszthető a dinamikus mozgások – például a sprintelés vagy az ugrás – hatékonysága.

Igen. Bár az ülve végzett edzés ideális az izolációhoz, állva használva funkcionálisabb, sport-specifikusabb mozgásmintákat is végezhetsz. Az álló dorsiflexió jobban tükrözi a tibialis izom valós, dinamikus működését, így kifejezetten hasznos teljesítményfókuszú edzésekhez.

A tibialis egy kisméretű, de erőteljes izom. Kis súly is nagy hatással lehet. A legtöbb sportoló már 2,5–5 kg terheléssel is gyorsan kifárasztja az izmot, anélkül hogy felesleges terhelést jelentene az ízületekre.

Az alsó lábszár edzése nem csupán felfelé és lefelé irányuló mozgásokról szól – a teljes kontroll érdekében minden irányba dolgozni kell. A láb befelé és kifelé döntésével célzottan edzhetők a boka körüli kisebb stabilizáló izmok, ami javítja az egyensúlyt, a mozgékonyságot és növeli a sérülésekkel szembeni ellenállóképességet.