hammer strength

Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

O tibial anterior é muitas vezes negligenciado, mas é crucial para o desempenho máximo e durabilidade. A nossa máquina Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexão concentra-se neste músculo vital, fortalecendo os músculos responsáveis pela dorsiflexão do tornozelo.

Nosso design versátil também suporta exercícios de inversão e eversão, aumentando a força total do tornozelo e do pé. Seja para velocistas que buscam um contato mais explosivo com o solo, atletas que se reabilitam de caneleiras ou aqueles que visam pernas inferiores à prova de balas, esta máquina ajuda a garantir que não haja elos fracos na cadeia.

Dimensões (L x W x H): 16 x 34 x 14 pol (41 x 86 x 36 cm)

Peso do produto: 24 kg (52 lb)

Ver todas as Especificações +

Mais do que apenas Dorsiflexão

A maioria dos atletas treina com o pé reto, visando o tibial através da dorsiflexão. No entanto, o design da máquina vai além disso: ela permite inclinar o pé para dentro ou para fora para realizar exercícios de inversão e eversão. Isso ajuda a desenvolver um complexo de pernas e tornozelos mais resiliente e totalmente desenvolvido, crucial para a estabilidade, prevenção de lesões e desempenho geral.

Força Equilibrada e Integração Perfeita

A máquina Tibia Dorsi-Flexion foi projetada para complementar nossa elevação de bezerro sentado e pode ser posicionada logo atrás dela, permitindo que você treine a frente e a parte de trás da perna em uma configuração eficiente. A força equilibrada começa aqui.

Configurador de produtos

Personalize o seu próprio Tibia Dorsi-Flexão

Personalize o seu equipamento como nunca antes com a nossa ferramenta de configurador 3D, com realidade aumentada para visualizar e largar o seu design diretamente no seu espaço.

Especificações do Produto

Dimensões (L x W x H)	16 x 34 x 14 pol (41 x 86 x 36 cm)
Peso do produto	24 kg (52 lb)
Capacidade máxima de carga	3 x placas de 10 lb (placas de 3 x 5 kg)

Resistência de arranque	1,4 kg (3 lb)
Código do Produto	PL-TIB \|

FAQ

O tibial anterior desempenha um papel crucial na desaceleração, estabilidade e durabilidade geral da perna. Fortalecê-lo pode ajudar a reduzir o risco de caneleiras, melhorar a mobilidade do tornozelo e melhorar movimentos explosivos, como correr e pular.

Sim. Embora o treino sentado seja ideal para isolar a tíbia, os atletas também podem usar esta máquina em pé para incorporar padrões de movimento mais funcionais e específicos do desporto. A dorsiflexão em pé imita melhor como o tibial funciona em situações dinâmicas, tornando-se uma ótima opção para treinamento de performance.

O tibial é um músculo pequeno, mas poderoso, e cargas leves percorrem um longo caminho. A maioria dos usuários acham que 5s e 10s são mais do que suficientes para fadigar o músculo e colher os benefícios sem esforço desnecessário.

Os treinos de força na parte inferior das pernas não são apenas sobre subir e descer, é sobre controle em todas as direções. A capacidade de inclinar o pé para dentro ou para fora permite que os atletas direcionem os músculos estabilizadores menores ao redor do tornozelo, melhorando o equilíbrio, a mobilidade e a resiliência a lesões.