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Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

O tibial anterior é frequentemente esquecido, mas é crucial para o desempenho máximo e durabilidade. Nossa máquina Hammer Strength Tibia Dorsi-Flexion se concentra nesse músculo vital, fortalecendo os músculos responsáveis pela dorsiflexão do tornozelo.

Nosso design versátil também suporta exercícios de inversão e eversão, aumentando a força total do tornozelo e do pé. Seja para velocistas que buscam um contato com o solo mais explosivo, atletas que se recuperam de dores nas canelas ou aqueles que buscam pernas à prova de balas, esta máquina ajuda a garantir que não haja elos fracos na corrente.

Dimensões (C x L x A): 16 x 34 x 14 pol (41 x 86 x 36 cm)

Peso do produto: 52 lb (24 kg)

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Mais do que apenas dorsiflexão

A maioria dos atletas treina com o pé reto, visando o tibial por meio da dorsiflexão. No entanto, o design da máquina vai além disso - permite inclinar o pé para dentro ou para fora para realizar exercícios de inversão e eversão. Isso ajuda a desenvolver um complexo de perna e tornozelo mais resiliente e totalmente desenvolvido, crucial para a estabilidade, prevenção de lesões e desempenho geral.

Força equilibrada e integração perfeita

A máquina Tibia Dorsi-Flexion foi projetada para complementar nossa Seated Calf Raise e pode ser posicionada logo atrás dela, permitindo que você treine a frente e a parte de trás da perna em uma configuração eficiente. A força equilibrada começa aqui.

Configurador de produtos

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Personalize seu equipamento como nunca antes com nossa ferramenta configuradora 3D, com realidade aumentada para visualizar e soltar seu design diretamente em seu espaço.

Especificações do Produto

Dimensões (C x L x A)	16 x 34 x 14 pol (41 x 86 x 36 cm)
Peso do produto	52 lb (24 kg)
Capacidade máxima de carga	3 placas de 10 lb (placas de 3 x 5 kg)

Resistência inicial	3 lb (1,4 kg)
Código do produto	PL-TIB

FAQ

O tibial anterior desempenha um papel crucial na desaceleração, estabilidade e durabilidade geral da perna. Fortalecê-lo pode ajudar a reduzir o risco de dores nas canelas, melhorar a mobilidade do tornozelo e aprimorar movimentos explosivos, como correr e pular.

Sim. Embora o treinamento sentado seja ideal para isolar o tibial, os atletas também podem usar esta máquina em pé para incorporar padrões de movimento mais funcionais e específicos do esporte. A dorsiflexão em pé imita melhor como o tibial funciona em situações dinâmicas, tornando-se uma ótima opção para treinamento de desempenho.

O tibial é um músculo pequeno, mas poderoso, e cargas leves ajudam muito. A maioria dos usuários acha que 5s e 10s são mais do que suficientes para cansar o músculo e colher os benefícios sem esforço desnecessário.

Os exercícios de força na perna não são apenas sobre subir e descer - trata-se de controle em todas as direções. A capacidade de inclinar o pé para dentro ou para fora permite que os atletas atinjam os músculos estabilizadores menores ao redor do tornozelo, melhorando o equilíbrio, a mobilidade e a resiliência a lesões.