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Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion

Name: Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion
Brand: hammer strength

El tibial anterior a menudo se pasa por alto, pero es crucial para obtener el máximo rendimiento y durabilidad. Nuestra máquina Plate Loaded Tibia Dorsi-Flexion de Hammer Strength se concentra en este músculo vital, fortaleciendo los músculos responsables de la dorsiflexión del tobillo.

Nuestro diseño versátil también admite ejercicios de inversión y eversión, mejorando la fuerza total del tobillo y el pie. Ya sea para velocistas que buscan un contacto más explosivo con el suelo, atletas que se rehabilitan de calambres en las espinillas o aquellos que buscan una parte inferior de las piernas blindadas, esta máquina ayuda a garantizar que no haya eslabones débiles en la cadena.

Dimensiones (L x An x Al): 41 cm x 86 cm x 36 cm (16 " x 34 " x 14 ")

Peso del producto: 24 kg (52 lb)

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Más que una simple dorsiflexión

La mayoría de los atletas entrenan con el pie recto, apuntando al tibial a través de la dorsiflexión. Sin embargo, el diseño de la máquina va más allá: permite inclinar el pie hacia adentro o hacia afuera para realizar ejercicios de inversión y eversión. Esto ayuda a desarrollar un complejo de pierna y tobillo más resistente y completamente desarrollado, crucial para la estabilidad, la prevención de lesiones y el rendimiento general.

Fuerza equilibrada e integración sin fisuras

La máquina de flexión dorsi de tibia está diseñada para complementar nuestro levantamiento de pantorrillas sentado y se puede colocar justo detrás de él, lo que le permite entrenar tanto la parte delantera como la trasera de la pierna inferior en una configuración eficiente. La fuerza equilibrada comienza aquí.

Especificaciones del producto

Dimensiones (L x An x Al)	41 cm x 86 cm x 36 cm (16 " x 34 " x 14 ")
Peso del producto	24 kg (52 lb)
Capacidad de carga máxima	3 platos de 10 lb (platos de 3 x 5 kg)

Resistencia de arranque	1,4 kg (3 libras)
Código de producto	PL-TIB

FAQ

El tibial anterior desempeña un papel crucial en la desaceleración, la estabilidad y la durabilidad general de la parte inferior de la pierna. Fortalecerlo puede ayudar a reducir el riesgo de calambres en las espinillas, mejorar la movilidad del tobillo y mejorar los movimientos explosivos como correr y saltar.

Sí. Si bien el entrenamiento sentado es ideal para aislar el tibialis, los atletas también pueden usar esta máquina mientras están de pie para incorporar patrones de movimiento más funcionales y específicos del deporte. La dorsiflexión de pie imita mejor cómo funciona el tibial en situaciones dinámicas, lo que la convierte en una excelente opción para el entrenamiento de rendimiento.

El tibial es un músculo pequeño pero poderoso, y las cargas ligeras son muy útiles. La mayoría de los usuarios encuentran que los 5 y 10 son más que suficientes para fatigar el músculo y obtener los beneficios sin tensión innecesaria.

Los entrenamientos de fuerza de la parte inferior de la pierna no se tratan solo de moverse hacia arriba y hacia abajo, se trata de control en todas las direcciones. La capacidad de inclinar el pie hacia adentro o hacia afuera permite a los atletas apuntar a los músculos estabilizadores más pequeños alrededor del tobillo, mejorando el equilibrio, la movilidad y la resistencia a las lesiones.