hammer strength

T-Bar Row

Name: Plate Loaded T-Bar Row
Brand: hammer strength

Brutale Zugkraft, ohne Kompromisse: Der T-Bar Row von Hammer Strength wurde entwickelt, um rohe, funktionale Zugkraft aufzubauen – ohne Hilfen, ohne Polsterung, ohne Einschränkungen. Die freie, stehende Trainingsposition aktiviert die gesamte hintere Muskelkette und stärkt gezielt dort, wo viele Rudergeräte nur isolieren.

Diese Art des Trainings fördert echte, übertragbare Leistung – ob im Sport, im Alltag oder als Ergänzung zu schweren Grundübungen. Die Belastung geht nicht nur in den Rücken, sondern über Gesäß, Beine und Rumpf – für echte Ganzkörperarbeit mit Zugfokus.

Abmessungen (L x B x H): 210 x 82 x 53 cm

Produktgewicht: 91 kg

Alle Produktspezifikationen anzeigen +

Rudern – ohne Stütze, mit System

Viele Rudergeräte setzen auf Sitzpositionen mit Brustpolster – bequem, aber mit begrenztem Übertrag auf sportliche Bewegungen.

Der T-Bar Row geht bewusst einen anderen Weg: Durch die freie, stehende Haltung wird der gesamte Körper gefordert. Hüfte, Rumpf und Beine müssen stabilisieren, während der Rücken arbeitet. Das fördert nicht nur die Zugkraft, sondern auch Körperkontrolle und Kraftübertragung vom Boden aufwärts – Fähigkeiten, die sich direkt in Sport und Alltag auszahlen.

Kraft aufbauen. Geschwindigkeit entwickeln.

Die zwei unterschiedlichen Belastungspunkte eröffnen unterschiedliche Trainingsreize:

Wird vorn beladen, entsteht ein größerer Hebel – ideal für maximales Krafttraining.
Weiter hinten beladen, verringert sich der Widerstand – perfekt für explosive Wiederholungen mit hoher Bewegungsgeschwindigkeit.

So lässt sich das Widerstandsprofil gezielt steuern: je nach Trainingsziel – ob rohe Kraft oder dynamische Power im Fokus steht.

Produktkonfigurator

Gestalten Sie Ihren T-Bar Row individuell

Gestalten Sie Ihr Gerät nach Wunsch – mit unserem 3D-Konfigurator.
Dank Augmented Reality sehen Sie Ihre Konfiguration direkt im Raum – so realitätsnah wie nie zuvor.

Produktspezifikationen

Abmessungen (L x B x H)	210 x 82 x 53 cm
Produktgewicht	91 kg
Maximale Tragfähigkeit (vorderer Gewichthalter)	5 x 20 kg Gewichtsscheiben

Maximale Tragfähigkeit (hintere Gewichthalter)	4 x 20 kg Gewichtsscheiben
Startwiderstand	18 kg
Produktcode	PL-TBR-01
Abstand vom Boden bis zur Fußplattform	23 cm

FAQ

Der T-Bar Row verzichtet bewusst auf eine sitzende oder gestützte Trainingshaltung. Dadurch wird die gesamte posteriore Muskelkette beansprucht, inklusive Gesäß, Beinbeuger und Rumpf.
Das Ergebnis: mehr funktionale Kraft und ein besserer Übertrag auf reale, komplexe, sportspezifische Bewegungen.

Der vordere Gewichthalter vergrößert den Hebelarm und eignet sich für hohe Widerstände und Maximalkrafttraining.
Die mittleren Gewichthalter verringern den Widerstand, ermöglichen kleinere Steigerungen und eignen sich besonders für schnelle, explosive Wiederholungen.

Durch die Griffvielfalt kann der Trainingsfokus je nach Zielsetzung variiert werden:

Neutralgriff = mittlerer Rücken
Weiter Griff = Latissimus und Schultern
Untergriff = Bizeps und unterer Rücken

Der T-Bar Row hat eine maximale Trainingskapazität von 265 kg. Das ist auch für fortgeschrittene Kraftsportler oder leistungsorientierte Athleten mehr als ausreichend.