hammer strength

T-Bar Row

Name: Plate Loaded T-Bar Row
Brand: hammer strength

O Hammer Strength T-Bar Row é sobre uma coisa: construir uma força de tração brutal e fundamental. Ele coloca o usuário em uma postura atlética real e sem suporte - apenas eles, sua pegada e o peso - forçando toda a cadeia posterior a se envolver.

Esse é o tipo de força que se traduz no campo: passar pelos oponentes, derrubá-los ou explodir do chão. Sem almofadas. Sem atalhos. Apenas poder atlético bruto.

Dimensões (C x L x A): 82 x 33 x 21 pol (210 x 82 x 53 cm)

Peso do produto: 200 lb (91 kg)

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Remada sem muleta

A maioria das máquinas de remo prende o usuário em uma posição sentada com apoio para o peito, mas esse tipo de treinamento nem sempre é transferido para as demandas do esporte ou da vida. Nosso T-Bar Row força o usuário a ficar de pé, apoiar o core, dobrar os quadris e remar com controle - assim como faria em um cenário atlético real. Ele ensina o corpo a estabilizar e gerar força a partir do solo, desenvolvendo força de tração real e transferível.

Carga para energia. Carga para velocidade.

Os dois pontos de carga diferentes do T-Bar Row permitem que os atletas manipulem o perfil de resistência. Use o suporte de pesos frontal para empilhar os pesos mais longe do ponto de pivô, ideal para treinos pesados e intensos de força. Mude para os suportes de pesos traseiros — mais próximos do pivô — para uma carga percebida mais leve, repetições mais rápidas e potência explosiva. Não se trata apenas de adicionar peso - trata-se de adaptar a resistência à intenção do atleta, seja construindo força bruta ou produção orientada por velocidade.

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Especificações do Produto

Dimensões (C x L x A)	82 x 33 x 21 pol (210 x 82 x 53 cm)
Peso do produto	200 lb (91 kg)
Capacidade de carga máxima (haste dianteira)	5 placas de 45 lb (placas de 5 a 20 kg)

Capacidade de carga máxima (hastes traseiras)	4 placas de 45 lb (placas de 4 a 20 kg)
Resistência inicial	40 lb (18 kg)
Código do produto	PL-TBR-01
Distância do chão às placas de pé	9,2" (23 cm)

FAQ

Ao contrário das máquinas sentadas ou apoiadas no peito, o T-Bar Row coloca o usuário em uma postura atlética e sem suporte. Isso envolve toda a cadeia posterior - não apenas as costas - e cria força que se transfere para movimentos do mundo real e específicos do esporte.

O suporte de carga frontal coloca o peso mais longe do pivô, aumentando a resistência e tornando-a ideal para trabalhos de força pesada. O dois suportes traseiros reduzem a carga percebida, permitindo repetições mais explosivas ou mudanças incrementais menores no peso.

Sim. Os múltiplos ângulos de aderência permitem uma variação direcionada: as pegadas neutras enfatizam o meio das costas, a empunhadura larga atinge os dorsais e os deltóides traseiros, e a pegada por baixo traz mais bíceps e dorsais inferiores. A troca de alças permite bater nos músculos de vários ângulos em uma máquina.

O T-Bar Row tem uma capacidade máxima do treinamento de 585 libras. Isso é mais do que suficiente para empurrar até mesmo levantadores de elite, tornando-se uma ferramenta séria para aumentar a força bruta de tração.